學會接住情緒的人

照顧 Jill，對她來說，其實是一場很大的考驗。

一開始，我並沒有處理得很好。

我甚至會責備她太過情緒化，

覺得這種情緒的大起大落，

反而會影響 Jill

後來我才慢慢明白，

每一個人的情緒反應，

都來自各自的成長背景。

草菇從小成長的環境，其實很特殊。

她的生命裡，曾經有一位情緒非常失控的長輩——

情緒起伏誇張、習慣把小事放大、

也常以情緒影響甚至勒索身邊的人, 心理學有一個名詞叫做Drama Queen

那種環境，

會讓一個孩子對情緒變得特別敏感，

也特別直接。

但我後來才看清楚一件事：

草菇並不是那種「操控型」的情緒人。

她沒有心機，

也不是用情緒來控制別人。

她只是習慣把感受如實說出來。

我們也曾為此吵架。

我不只一次告訴她：

「千萬不要變成另一個Drama Queen, 這是我的底線。」

那時候我以為自己是在保護現場的穩定，

但其實也無意間否定了她的感受。

慢慢地，在一次又一次照顧 Jill 的過程裡，

我開始看懂一件事——

我們不是誰對誰錯，

只是性格與情緒節奏不同。

每當 Jill 的狀況有起伏，

草菇的情緒就會被放大。

我曾經直接叫她「冷靜一點」，

結果她反而更受傷，

反問我是不是不准她哭。

後來我才懂，

情緒處理不一定壓制的，而是要被轉化。

現在我知道，

真正能平復她的方法，

不是叫她不要哭，

而是把她帶去另一個能重新呼吸的方向——

做一些能讓她重新感到快樂、輕鬆的事情。

像今天

知道 Jill 必須停用鏢靶藥，

某程度上，確實像是放下了一個過去幾個月有效的治療方法。

但冷靜下來看，

這不過是回到三個月前的狀態。

我們並沒有失去什麼，

反而是用那段時間，

換來了更多可以一起好好生活的日子。

鏢靶藥從一開始就不是可以長期使用的東西。

它曾經有效，

為我們爭取了時間，

這本身已經是所有選項中，

最理想的一種結果。

今天看完醫生，

草菇其實還在偷偷掉眼淚。

我沒有說教，

只是跟她說：「不如去換 今天開始可以換領的Pingu 福袋吧。」

結果她真的抽到了喜歡的那款，

抱著 Jill，

一邊大笑、一邊傻笑，

情緒就這樣被接住、被轉化了。

我忽然很確定一件事——

我們的不同，

其實是很好的互補。

真正遇到大事時，

我會變得冷靜、收斂、往前看；

而她，

會替我把那些原本可能被我壓下去的情緒，

先消化掉。

她替我承擔了情緒的重量，

讓我可以站得更穩，走得更遠。

我們不是完美的照顧者，

但我們是彼此需要的隊友。

學會安撫情緒，

不是讓人變得冷漠，

而是知道——

什麼時候該穩住，

什麼時候該抱緊。

而這件事，

我們正在一起學。